Atelier Sophro Dance
Libère ton corps, apaise ton esprit : Découvre la sophro dance
Envie d’une pause bien-être qui allie mouvement et relaxation ? La Sophro Dance est une expérience unique qui mélange danse libre et sophrologie pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et cultiver une énergie positive.
Prochaine séance le samedi 03 mai de 10h30 à 11h30. Tarif 10€ la séance (ouvert aux non-adhérent)
Inscription obligatoire au 09.52.59.37.50
Atelier Yogathérapie
-Pour les derniers ateliers de yoga jusqu’à l’été, Cécile vous propose un parcours de 2 ateliers sur le thème “Yoga Détox douce“, au tarif de 15€ la séance. (ils peuvent être suivis séparément).
Ils se feront : le samedi 24 mai de 9h30 à 12h et le samedi 28 juin de 9h30 à 12h
La détox se fera par des pratiques douces, car détox ne rime pas forcément avec intensité 😊
L’idée est d’aider le corps et l’esprit à retrouver peu à peu de l’énergie, de la détente et de la légèreté. Durant ces ateliers, je vous proposerai des pratiques pour :
- Libérer les articulations, où viennent se loger les toxines d’après le yoga et l’ayurvéda,
- Stimuler le système lymphatique, responsable de l’élimination des déchets du corps (comme les cellules mortes, les toxines chimiques, et des bactéries notamment),
- Libérer le mental des toxines du stress,
- Accompagner les systèmes digestif et respiratoire.
Merci de prévoir un petit coussin, un plaid pour la relaxation, un masque occultant pour les yeux.
Atelier Gym Pilates / Arc Barrel
L’arc Barrel est un accessoire pour la pratique du Pilates et il permet de travailler la mobilité de la colonne vertébrale ainsi que la souplesse et la force.
Samedi 31 mai de 10h à 11h, atelier Pilates Arc Barrel avec Mag Energie .
8€ la séance, inscriptions au 09.52.59.37.50 (ouvert aux non-adhérents)
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