Pour bien commencer ce mois de janvier, nous vous proposons différents ateliers bien-être et des nouveautés culturelles, avec :
Les séniors connectés, du mardi 16 janvier au mardi 20 février de 9h30 à 11h30 et/ou de 14h à 16h. (Voir programme en pièce-jointe)
Cours collectifs pour commencer ou se perfectionner avec un ordinateur, une tablette, un smartphone, pour apprendre l’utilisation de ces appareils numériques (messagerie, réseaux sociaux, photos, etc…), se prémunir des arnaques et se sécuriser sur Internet. Un atelier convivial ouvert à tous.
Tarif : forfait 6 séances selon votre Quotient familial de 34€ à 45€.
Atelier Pilates : l’Arc Barrel, avec Mag’énergie, le samedi 13 janvier de 10h à 11h, au tarif de 8€ la séance, ouvert aux non-adhérents.
L’arc Barrel est un accessoire pour la pratique du Pilates et il permet de travailler la mobilité de la colonne vertébrale ainsi que la souplesse et la force.
Atelier Yoga Le premier chakra : Muladhara, samedi 20 janvier de 9h30 à 12h
Les chakras sont des centres d’énergie répartis tout le long de la colonne, dont le fonctionnement impacte le corps physique, énergétique, émotionnel, psychologique et spirituel.
L’atelier commence par une petite présentation du chakra en question, suivi par une séance de yoga doux et une relaxation/méditation, en relation avec ce chakra.
Dans cet atelier, nous travaillerons autour de Muladhara chakra, le chakra racine. Ce centre énergétique est lié à l’ancrage, la sécurité, la stabilité, la maison et la famille.
Pour chaque chakra, nous verrons :
- Les mudra et mantras associés
- Les émotions liées à chaque partie du corps
- Le lien entre certains symptômes physiques et des émotions non résolues
- Les tendances liées à un chakra sur-actif ou sous-actif
- Les choix de vie qui permettent d’équilibrer chaque chakra
- Les huiles essentielles
Atelier accessible à tous, tarif 15€
Atelier Découverte Du Clown Théâtre, samedi 27 janvier de 9h à 18h avec Marie-Claude Théodas
Le personnage du clown est un être singulier qui vibre avec intensité. Naïf, intelligent, généreux, libre, il s’embarque dans des histoires incroyablement vraies. Il vit à fond le moment présent en lien avec les gens le monde qui l’entoure. Il vagabonde entre réalité et fiction.
Ce stage (entre 8 et 12 participants) s’adresse à des personnes adultes qui souhaitent approcher, apprivoiser ce personnage étonnant.
Fonctionnement :
Des échauffements, des jeux collectifs favorisant le lâcher prise, la relation à son partenaire de jeu, l’imaginaire et des temps d’improvisation en duo, en solo structureront notre journée. Ils seront notre matière à rire à s’émouvoir dans un cadre confiant et bienveillant.
Modalités Pratiques :
Prévoir :
- Son pique-nique et quelques grignoteries pour les pauses
- Une tenue souple et chaussons / chaussures d’intérieur
- Un nez rouge (le plus petit masque)
- Et un petit vestiaire
- (Pantalon / veste / manteaux jupe / haut / accessoires) des vêtements que l’on retrouve au fond de l’armoire, celle de sa grand-mère et père et magasins de seconde mains feront l’affaire.
Tarif : 50€ la journée
Intervenante :
Le clown est entré dans ma vie par effraction. C’est un compagnon de route sérieux et léger depuis plus de 20ans.
J’ai été formée à l’art du clown théâtre par la célèbre école du BATACLOWN (Lombez /Gers) Je suis également animatrice agrée par cette joyeuse Compagnie.
Si vous avez quelques questions avant de vous inscrire, vous pouvez me contacter à marieclaudetheodas@orange.fr
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