Entretien de la forme

L’entretien de la forme avec Alexis Schaper

Renforcement musculaire haut et bas du corps : Des séries d’exercices afin d’entretenir la tonicité des muscles.

à partir du mardi 10 septembre 2024

Horaire : mardi ou jeudi de 18h à 19h

Tonic Mix : cours dynamiques alternant renforcement musculaire et cardio.

Horaires : mardi de 19h à 20h

Step abdos fessiers : Alternance entre chorégraphies simples sur le step et du renforcement musculaire.

A partir du jeudi 12 septembre 2024

Horaire : jeudi de 19h à 20h

Circuit training : renforcement musculaire et cardio sous forme d’ateliers

A partir du samedi 14 septembre 2024

Horaire : samedi de 11h à 12h

Adhésion adulte 10€

Cotisation (1h par semaine) selon quotient familial : inférieur à 700€ = 105€ ; entre 700€ et 1 000€ = 123€ ;

supérieur à 1 000€ = 155€

Forfait illimitée selon quotient familial : inférieur à 700€ = 148€ ; entre 700€ et 1 000€ = 174€ ;

supérieur à 1 000€ = 205€